Vitaminas

Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales que los cuerpos necesitan en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de la buena salud y la prevención de diversas enfermedades. Hay 13 vitaminas esenciales que se clasifican en dos categorías: soluble en agua y soluble en grasa.

Las vitaminas solubles en agua incluyen vitamina C y todas las vitaminas B (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B6, vitamina B12 y folato). Estas vitaminas no se almacenan en el cuerpo y necesitan reponerse a través de la dieta o los suplementos diariamente.

Las vitaminas solubles en grasa incluyen vitaminas A, D, E y K. Estas vitaminas se almacenan en los tejidos y el hígado de grasa del cuerpo y pueden acumularse a niveles tóxicos si se toman en exceso. Por lo tanto, es esencial consumir estas vitaminas con moderación.

Cada vitamina tiene un papel específico en el cuerpo, y una deficiencia en cualquiera de ellos puede conducir a diversos problemas de salud. Por ejemplo, la vitamina C es esencial para el sistema inmune, la curación de heridas y la síntesis de colágeno. La vitamina D es necesaria para la salud ósea y la absorción de calcio, mientras que la vitamina A es crucial para la visión y la salud de la piel.
Por supuesto, los animales también necesitan vitaminas, por ejemplo, vitaminas K3, vitaminas de medicina, menadione, vitaminas avícolas, alimentando vitaminas para aumentar la inmunidad y el crecimiento.